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Día Europeo de la prevención del cáncer de piel

El calor parece que ya ha llegado y los días más largos nos ofrecen múltiples posibilidades de realizar actividades al aire libre donde el sol es uno de los protagonistas, sobre todo en la playa o en la piscina. El 13 de junio celebramos el Día Europeo de la prevención del cáncer de piel y aprovechamos la jornada para alertar sobre la necesidad de tomar precauciones para evitar riesgos innecesarios para nuestra salud. Lo haremos con una mesa informativa dispuesta a partir de las 12.00h en la entrada del CAP Comte Borrell, donde además de tomará nota de todo aquel que quiera asistir el 25 de junio de 11 a 13:30h a la conferencia informativa Prevención del cáncer de piel y la onada de calor.

El sol ofrece muchos beneficios positivos para nuestro cuerpo y nuestro estado anímico, ya que interviene en la producción de vitamina D (necesaria para fortalecer huesos y dientes), favorece la producción de serotonina (relacionada con la regulación del sueño y los estados de ánimo), y mejora nuestras defensas naturales y también enfermedades de la piel como el acné o la psoriasis, entre otras.

Pero hemos de tener presente que la prevención y el diagnóstico precoz del cáncer de piel podrían prevenir los efectos negativos que comporta una inadecuada exposición al sol. Más del 80% de los casos de cáncer de piel se podrían evitar limitando la exposición intensa y las quemaduras cutáneas, especialmente durante la infancia i la adolescencia.

Para disfrutar de los beneficios del sol y no correr riesgos innecesarios, debemos tener en cuenta una serie de pautas para proteger nuestra piel:

Revisaros la piel regularmente

  • Miraros la cara, incluid la nariz, los labios, la boca y la parte tanto de dentro como de detrás de las orejas.
  • Revisaros el cuero cabelludo con un peine para ir separando el pelo en capas.
  • Examinaros las manos y entre los dedos.
  • Centraros en el cuello, el pecho y, en general, en la parte superior del cuerpo. En el caso de las mujeres, mirad la piel que hay debajo y entre los pechos.
  • Levantad los brazos para explorar la parte interna y también las axilas.
  • Utilizad un pequeño espejo para comprobar el estado de la piel de la parte posterior del cuelo, los hombros y la espalda.
  • Revisad vuestras nalgas y la parte posterior de las piernas.
  • Mirad la planta de los pies y también entre los dedos.
  • Fijaros si las manchas:
    1. Cambian de medida de mida, de color y/o de forma.
    2. Parecen diferentes de las otras manchas.
    3. Son asimétricas
    4. Tienen un tacto áspero o una superficie brillante
    5. Tienen diversos colores
    6. Miden más de 5 mm.
    7. Pican, sangran o supuran
    8. Parecen una herida pero no cicatrizan

                     

Factores de riesgo del cáncer de piel

  • Tener más de 50 años.
  • Haberse expuesto al sol de forma prolongada o intensa.
  • Tener la piel clara o sufrir quemaduras solares con facilidad.
  • Tener historia de quemadas solares durante la infancia
  • Utilizar cabinas de bronceado.
  • Tener más de 50 pecas.
  • Tener antecedentes familiares de cáncer de piel
  • Haber sido receptor de un trasplante de órganos

                    

Consejos para disfrutar del sol y prevenir el cáncer de piel

  • Comenzad a tomar el sol de forma gradual, buscad la sombra y evitad la exposición solar entre las 11 y las 16 horas.
  • Protegeros la piel y los ojos. Llevad sombrero o gorra, camiseta y gafas de sol.
  • Aplicaros un protector solar adecuado a vuestro tipo de piel un rato antes de la exposición al sol (entre 20 y 30 minutos antes). Repetid la operación cada dos horas, después de bañaros o si sudáis mucho. Protegeros también los labios con filtro solar.
  • Extremad las medidas de protección en el caso de los niños y las niñas. Utilizad crema solar con un factor de protección alto.
  • Una adecuada protección solar, consolidada ya desde la infancia, nos ayudará a evitar el cáncer de piel, ya que los efectos del sol son acumulativos y progresivos.
  • Bebed agua per hidrataros.
  • Recordad que el agua y la arena reflejan la luz solar y aumentan su intensidad. En la montaña, la altitud y la nieve también incrementan la intensidad.
  • Evitad exponeros al sol si tomáis alguna medicación fotosensible a la luz solar.

                          

¡Recordad! Prevención, protección solar, autoexploración y visitar periódicamente al dermatólogo. 

Fuentes: Servei de Salut pública i Consum. Diputació de Barcelona. Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya.

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© CAPs Les Corts · Casanova · Comte Borrell · Fecha de actualización: 20/06/2018