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Tanto la gripe como el resfriado son dolencias provocadas por virus que tienen síntomas muy similares. A pesar de que los síntomas de la gripe normalmente son más pronunciados, como fiebre y dolor muscular, a veces costa diferenciarlas. ¿Sabéis qué diferencias hay entre la gripe y el resfriado común?

El resfriado

Si a lo largo de 2-3 días vas teniendo congestión nasal con moco acuoso y abundante, estornudos, tos con mucosidad, lagrimeo constante y/o picor/dolor de garganta sin fiebre, probablemente tienes un resfriado. Normalmente dura menos de 2 semanas y es muy poco probable que se complique.

¿Qué debo hacer en caso de resfriado?

• Cuida tu garganta: habla poco, toma caramelos y evita carraspejar.
• Tápate la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosas o estornudes; si hace falta, puedes usar el pañuelo o mascarillas.
• Usa pañuelo de papel, no de ropa, y tíralos a la basura. No los aproveches.
• No pongas la calefacción alta porque reseca el ambiente.
• Bebe gran cantidad de líquidos, sobre todo agua. Evita el alcohol, la leche y bebidas con cafeína, té, gaseosas... ya sean frías o calientes.
• Duerme con la cabeza en alto sobre una almohada para aliviar la congestión nasal.
• Lávate las manos con frecuencia con agua tibia y jabón o gel antiséptico. Disminuye el riesgo de contagio.

      

La gripe

Si te encuentras mal de forma brusca con escalofríos, fiebre alta (>38 °C), dolor muscular/articular con debilidad generalizada, dolor de cabeza y de cuello, tos seca, irritación de los ojos y/o pérdida del hambre probablemente tenso una gripe. En algunos casos se puede acompañar de vómitos y diarrea.

¿Qué debo hacer en caso de gripe?

• Lávate las manos con frecuencia con agua tibia y jabón o gel antiséptico. Disminuye el riesgo de contagio.
• Protégete bien de los ambientes fríos y con humedad y evita los cambios bruscos de temperatura.
• Deja de fumar y evita ambientes con humo.
• Sigue una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales.
• Descansa bien. Hay que dormir un mínimo de 7 horas diarias.
• Los antibióticos no sirven para el virus de la gripe. Haced un uso responsable.
• Evitad el contacto próximo sobre todo con personas mayores, enfermos graves o ingresados, embarazadas, niños pequeños...
• Ventilad con frecuencia las habitaciones.
• Evitad acudir a lugares cerrados o públicos. Si se tiene la gripe, mejor quedarse en casa.
• La mejora manera de evitar una gripe es vacunarse, aunque la vacuna de la gripe no te protege de tener un resfriado por otros virus.
• El malestar general puede durar semanas... ten paciencia.
• No compartas materiales de higiene personal, cubiertos, alimentos...
• Los antitèrmicos y analgésicos, como el Paracetamol, se pueden tomar cada 6-8h y ayudan a bajar la fiebre y mejorar el malestar. También en embarazadas, pero en caso de duda consulta siempre con tu médico.
• La gripe se cura sola y dura el mismo con o sin medicamentos. Estos solo ayudan a mejorar los síntomas.
• En caso de duda, consulta a tu médico y evita la automedicación. Es importante tomar la medicación pautada correctamente.
• Acude al médico si la fiebre dura más de 5 días tomando antitérmicos (Paracetamol), o si sientes sensación de ahogo, dolor al pecho, tos con expectoración verdosa y/o mareo.

Dr. Ignacio Menacho y Dra. Carina Fuentes

CAP Les Corts