Noticias

El día 6 de abril se celebra el Día mundial de la Actividad Física. También celebramos que ahora hace 10 años El Pla de Actividad Física, Deporte y Salud (PAFES) se añadió a Agita Mundo y la OMS para conmemorarlo con el lema ACTIVA LA VIDA, MEJORA LA VIDA.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda treinta minutos de actividad física moderada, cinco días a la semana, para mantener un buen estado de salud. A pesar de esto, esta recomendación varía en función de la edad y de las circunstancias de cada persona.

La actividad física regular aporta bienestar, a la vez que ayuda a prevenir dolencias como la diabetes, la hipertensión, el sobrepeso y la obesidad, las enfermedades cardíacas, las demencias y algunos tipos de cáncer.

¡Hacer actividad física para tener una buena salud y prevenir dolencias es más fácil de lo que parece! Si medimos la actividad física diaria con un podómetro, la recomendación por adultos y gente mayor es hacer de 8.000 a 10.000 pasos diarios.

Desde Atención Primaria se impulsan todo tipo de actividades y programas para promover la actividad física, ya que es una acción prioritaria para mejorar el estado de salud de nuestra población. En el CAPSBE encontraréis grupos y talleres de actividad física, sobre todo dirigidos a gente mayor, para mantener y fomentar sus hábitos saludables.

¿Y como celebraremos al CAPSBE el Día Internacional de la Actividad Física?

Somos #genteactiva y como profesionales y centros comprometidos con la actividad física, hemos organizado diferentes actividades:

• CAP Les Corts: actividades el jueves 4 de abril
  • Caminata por el barrio
  • Sesión de Marcha Nórdica gratuita dirigida por Laura Carasusán, de Nordic Walking Terapèutic por el Parque de la Maternidad y los Jardines de Pedralbes
  • Sesión de Taichí en el Parque de la Maternidad a cargo de profesionales del Ayuntamiento de Barcelona

• CAP Casanova y CAP Comte Borrell: de lunes 8 a jueves 11 de abril
  • Sesión de actividad física abierta a todos los interesados con Paula Roche, estudiante del Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFE) conductora del grupo actual de actividad física.
  • Nociones de Marcha Nórdica: actividad de iniciación en la técnica de la marcha nórdica apta para todas las edades. Actividad dirigida por la instructora titulada en técnica Alfa 247, la enfermera del CAP Conde Borrell Maria José Gordillo.

DUE Maria José Gordillo

CAP Comte Borrell