Tornar a l'índex

Notícies

Com ha afectat el confinament als hàbits alimentaris dels infants?

Encara que estem sorpresos de la capacitat d'adaptació dels nens en aquest confinament, hem de destacar que la manca de rutina escolar, exercici i l'ús excessiu de les pantalles han fet que es dispari el sobrepès en els nens i nenes, que en alguns infants ja estava present.


Com a mare i infermera pediàtrica acostumada a treballar amb hàbits alimentaris dels infants i adolescents, entenc la situació difícil dels pares i nens confinats. Per això us dono una sèrie de consells per tornar a menjar de manera equilibrada durant aquest estiu, que caldrà acompanyar d'exercici físic:

  • Intentar que sigui un canvi d'hàbits de tota la família
  • Fer cinc àpats al dia. Organitzant un menú (molt complet amb fruita i verdura)
  • Oferir les postres abans (fruita o iogurt) si hi ha molta gana
  • Les racions dels nens han de ser adaptades a la seva edat.Entre hores, si hi ha ansietat menjar, hortalisses, fruita i iogurt.
  • Fer sortides diàries familiars amb joc actiu i moviment.
  • Limitar l'ús de les pantalles.


Resto a disposició de les famílies que vulguin venir a consulta a què els hi expliqui l'alimentació equilibrada per a tota la família amb dibuixos, ja que per a les famílies, nens i adolescents és molt més divertit i entenedor!

     

    
Clara Castells

Infermera pediàtrica del CAP Casanova i del CAP Comte Borrell

CAP Les Corts

Mejia Lequerica, s/n
08028 Barcelona
93 227 55 90
93 227 55 99
Adreça electrònica:


Mapa de situació

CAP Casanova

Rosselló, 161
08036 Barcelona
93 227 98 00
93 227 98 05
Adreça electrònica:


Mapa de situació

CAP Comte Borrell

Comte Borrell, 305
08029 Barcelona
93 227 18 00

Adreça electrònica:


Mapa de situació

© CAPs Les Corts · Casanova · Comte Borrell · Data d'actualització: 14/07/2020