Notícies

• 

Poc a poc veiem com el fred ens abandona i anem deixant abrics i bufandes a l'armari, donant pas a temperatures més càlides acompanyades de més hores de llum. Els símptomes de la primavera apareixen i a vegades poden no ser agradables per a un bon nombre de persones. Per aquest motiu, és necessari conèixer quins consells o mesures seguir per cuidar la nostra salut durant aquests mesos de l'any.

     

    

Al·lèrgia al pòl·len

La primavera és l'estació més temuda per als al·lèrgics al pol·len, un malestar que a Catalunya afecta 600.000 persones. Congestió nasal, esternuts, llagrimeig, enrogiment dels ulls...  Aquests són alguns dels seus símptomes.

El Departament de Salut de la Generalitat ofereix vuit consells per afrontar la primavera dirigits als al·lèrgics al pol·len:

• Identifiqueu el tipus de pol·len que us provoca al·lèrgia per conèixer millor les plantes que el produeixen.
• Si voleu fer activitats a l'aire lliure, eviteu zones on hi hagi plantes que us produeixin al·lèrgia i les hores de màxima concentració de pol·len (de les 5.00 a les 10.00 hores i de les 19.00 a les 22.00 hores).
• Tanqueu les finestres de casa durant la nit. 
• Utilitzeu ulleres de sol.
• Procureu no desplaçar-vos en moto o en bicicleta. Si aneu en cotxe, feu-ho amb les finestres tancades.
• Esteneu la roba dins de casa per evitar que s'hi acumuli pol·len. 
• Alguns dels medicaments utilitzats en el tractament contra les al·lèrgies poden causar somnolència i afectar la capacitat de conduir vehicles. Reviseu les advertències que apareixen a l'envàs i el prospecte dels medicaments.
• Igual que es pot fer amb la previsió del temps, també es pot consultar els nivells actuals i les prediccions de pol·len a Catalunya. 

Per la seva part, la Societat Catalana d'Al·lèrgia i Immunologia Clínica ofereix una guia per a al·lèrgics molt detallada en funció de la causa. 

                    

Protecció solar

Les característiques meteorològiques del nostre país, amb un índex elevat de dies assolellats l'any, ens permeten gaudir més temps dels beneficis del sol. El sol és una font de salut i benestar que intervé en la síntesi de la vitamina D. L'exposició solar per si mateixa no és perjudicial, però cal prendre el sol amb cura per rebre els beneficis i evitar el riscos derivats d'una exposició excessiva.

Per evitar riscos és important aplicar algunes de les mesures de protecció solar següents:

• Utilitzeu crema protectora, barret i ulleres de sol. La crema hauria de tenir un filtre solar amb factor de protecció entre 30 i 50.
• Si voleu bronzejar-vos, feu-ho gradualment.
• Eviteu l'exposició solar en les hores de més radiació (entre les 12.00 i les 16.00 hores).  
• Extremeu les precaucions en els nadons i els infants, ja que la seva pell és extremadament sensible a les radiacions solars i tenen un risc més elevat de patir cremades.

                     

Picades d'insectes

A la primavera els arbres comencen a florir per atreure els insectes, com ara les abelles i les vespes, que els pol·linitzen. Per evitar les picades utilitzeu roba clara que cobreixi bé el cos. També podeu aplicar repel·lents d'insectes.

La base del tractament de les picades d'insectes és la neteja de la zona afectada. Tot i això, hi ha una sèrie de recomanacions especials a tenir en compte.

• Extraieu el fibló. Si feu servir les pinces, procureu no enfonsar-lo encara més ni escampar el verí de l'insecte.
• Renteu bé la zona afectada amb aigua i un sabó neutre.
• Apliqueu-hi una gasa o roba neta amarada amb aigua freda.
• Podeu aplicar un preparat farmacèutic a base d'amoníac, o bé fred (gel), sobre la picada.
• En cas de picada a l'interior de la boca, doneu a la víctima gel per llepar o petits glops d'aigua freda.
• No rasqueu ni fregueu la zona afectada.
• En casos greus, els serveis sanitaris d'emergències poden administrar l'antídot corresponent, si està indicat, i traslladar la víctima a un centre sanitari, vigilant-li les constants vitals.

                      

Intoxicacions alimentàries

Amb l'arribada del bon temps, augmenta el nombre de menjars que es fan a l'aire lliure com ara barbacoes,  pícnics, etc., que ens permeten gaudir dels aliments en un entorn agradable. Les elevades temperatures de l'estiu i el temps transcorregut entre que es prepara el menjar i es consumeix poden afavorir les intoxicacions alimentàries.

Per això, cal seguir les recomanacions següents:

• Renteu bé els vegetals i les fruites abans de sortir de casa.
• Renteu-vos les mans abans de començar a manipular els aliments.
• Eviteu salses que portin ou.
• Feu servir una nevera de pícnic per mantenir la cadena del fred.

                      

Aprofiteu la varietat de fruita i verdura que us ofereix la primavera i mantingueu-vos actius fent activitats amb la família i els amics guadint dels dies que s’allarguen i de la millora del clima.

Us desitgem una primavera feliç i tranquil·la!

Unitat Comunicació CAPSBE