Notícies

El 17 de maig se celebra el Dia Mundial de la Hipertensió amb la finalitat de promoure la prevenició, diagnostic i control de la hipertensió arterial, condició que constitueix el principal factor de risc per a patir malalties cardiovasculars.

La hipertensió arterial afecta el 24% dels catalans majors de 15 anys i és el tercer trastorn crònic més prevalent entre els adults. Es tracta del tercer trastorn crònic més prevalent entre els adults, després del mal d'esquena crònic (lumbar o dorsal) i l'artrosi, artritis o reumatisme.

Qué ès?

La hipertensió arterial és una malaltia crònica que té a veure amb per l'augment de la pressió arterial per sobre dels límits de la normalitat: 140/90mmHg. Si no es controla, a llarg plaç pot ocasionar dany a nivell cardíac, cerebral, renal, oftalmològic i a tot el sistema arterial en general.

Quins són els factors de risc a l’hora de patir hipertensió?

Tot i que no hi ha una causa concreta a l’hora de tenir hipertensió, alguns factors juguen un paper molt important en el seu desenvolupament:

• Genètica familiar.
• Edat.
• Mala alimentació.
• Estrès.
• Sedentarisme o sobrepes.
• Tabaquisme.
• Algunes malalties cròniques.

Com es diagnostica la hipertensió arterial?

Una persona és hipertensa quan té repetidament la pressió arterial sistòlica (la màxima) igual o superior a 140 mm Hg, o bé la pressió arterial diastòlica (la mínima) igual o superior a 90 mm Hg. Per ser diagnosticat d'hipertensió arterial no n'hi ha prou amb una única mesura de la pressió arterial. La tensió varia segons les circumstàncies (esforços, postures, estrès...) i per això cal mesurar-la en diverses visites. Per al diagnòstic d'hipertensió arterial la pressió arterial ha de ser elevada de manera persistent.

Les persones hipertenses s'han de mesurar la pressió arterial cada tres o sis mesos i fer-se una avaluació mèdica anualment per seguir un bon control. Per a la població general, el Programa d'Activitats Preventives i Promoció de la Salut (PAPPS) recomana prendre la pressió arterial almenys una vegada fins als 14 anys d'edat i, si és normal, repetir la presa cada 4-5 anys fins als 40. A partir dels 40 cada 1-2 anys sense límit d'edat.

Quin tractament ha de seguir una persona hipertensa?

El tractament de la hipertensió passa per fer un canvi de l'estil de vida i en aquest sentit es recomana:

• Evitar el sobrepes i obesitat.
• Seguir una dieta pobre en sal.
• Controlar el consum d'alcohol.
• Caminar diàriament.
• No fumar.

En alguns casos, pot ser necesari realitzar algún tipus de tractament farmacològic per controlar la seva pressió arterial.

Com puc evitar tenir hipertensió?

És possible prevenir la hipertensió amb un estil de vida saludable seguint aquestes recomanacions bàsiques:

• Hàbits saludables.
• Consum de fruites i verdures.
• Disminuïr el consum de sal.
• Activitat física regular.
• Evitar aliments rics en greixos o begudes ensucrades o amb gas.
• Evitar pendre regalèssia.
• Vigilar certs medicaments: antiinflamatoris, corticoides, anticonceptius orals, fàrmacs efervescents, medicaments pels refredats, antidepressius…

Davant de qualsevol dubte o sospita, consulti amb el seu metge/infermera. La detecció precoç ajuda a millorar el tractament i el pronòstic de la malaltia.

Dr. Daniel Cararach

CAP Les Corts